Fitness Trainer http://fitness.eplug-ins.com Just another WordPress site Tue, 07 Apr 2020 14:29:25 +0000 en-US 1.2 http://fitness.eplug-ins.com http://fitness.eplug-ins.com 1 3 https://wordpress.org/?v=4.7.16 7 Days Detox Plan http://fitness.eplug-ins.com/detox-plans/7-days-detox-plan/ Sat, 06 May 2017 08:46:42 +0000 http://23.91.71.251/~epluginc/fitnessp/?post_type=detox-plans&p=491 7 Days Detox Plan

Can detoxification be dangerous?

7-days-detox-plan Detoxifying juices do not pose a threat to health, unless you are tolerant to specific ingredients, are allergic or have a particular disease!

What food and superfoods do I need for cleaning?

  • A. Superfoods:
    • Blüttenpollen (Vorsicht Allergiker, bitte ärztlich prüfen lassen. Bei Pollenallergie bitte keine Einnahme)
    • Guarana gemahlen
    • Maca Pulver
    • Leinsamen
    • Schwarzkümmelöl (kaltgepresst)
    • Kokosfett
  • B. Gemüse und Obst:
      1) Gemüse
    • Ingwer
    • Grünkohl
    • Selleriestange
    • Spinat
    • Rote Zwiebel
    • Brokkoli
    • Karotte
    • Rote Beete
    • Tomate
    • Gurke
    • Frische Minze
      2) Obst
    • Ananas
    • Birne
    • Heidelbeeren
    • Grapefruit
    • Zitrone
    • Apfel (rot und grün)
    • Mango
    • Banane
  • C. Teesorten
    • Brennnessel-Tee
    • Kräuter-Tee
    • Kamillen-Tee
    • Grüner Tee

Was sind die besten Saft/Smoothie-Rezepte in der Reinigungsphase?

Es gibt kein „Allzweckrezept“, was dir sofortigen Erfolg bringt, dennoch kann ich dir einige Säfte empfehlen.
Fresh&Clean (Mixer/Blender):
1 Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver
Mineralisierungsgranate (Mixer/Blender):
½ Gurke, 1 Handvoll Grünkohl, den Saft einer Grapefruit, 1 grüner Apfel, 1 Handvoll frischer Spinat, 200ml Kamillen Tee, 1 TL Maca Pulver
Vitaminbombe (Mixer/Blender):
2 Kiwi, 1 Apfel (grün) oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL. Leinsamen
Good Morning Saft (Entsafter):
5 Karotten, 1 Apfel (rot), 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl
Good Night Saft (Entsafter):
1/2 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee

Detox cleansing

Nahrung:
4 Mahlzeiten (morgens, mittags, nachmittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen-Tee und 2L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Beispiel einer Mahlzeit:
Pfannengemüse in Kokosfett gebraten
Zutaten:
1 rote Zwiebel, rote Tomate, 1 Karotte, Brokkoli, 1 EL Leinsamen
Nahrung:
3 Mahlzeiten (morgens, mittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee und 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft  (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser
Nahrung:
2 Mahlzeiten (mittags und abends). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1EL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Brennesseltee und 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee, 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr Flüssigkeit: 3 bis 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr
Flüssigkeit:
4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Ab dem 8. Tag solltest du nicht gleich wieder mit 3 bis 4 Mahlzeiten Fleisch bzw. fester schwer verdaulicher Nahrung anfangen, sondern deinen Magen langsam wieder daran gewöhnen. Beispiel: Morgens: Haferflocken mit etwas Obst Mittags: Pfannengemüse mit fettarmem Fisch Abends: Salat mit gekochtem Ei Falls Du keine Pollenallergie hast, nutze jetzt 15 Tage lang, jeden Tag nach dem Aufstehen 1EL Blütenpollen (Anwendung: Im Mund zerkauen, bis es flüssig wird und dann mit stillem Wasser oder Tee runter spülen).]]> 491 0 0 0 7 Days Detox Plan http://fitness.eplug-ins.com/detox-plans/7-days-detox-plan-2/ Sat, 06 May 2017 09:00:37 +0000 http://23.91.71.251/~epluginc/fitnessp/?post_type=detox-plans&p=492 7 Days Detox Plan

Can detoxification be dangerous?

7-days-detox-plan Detoxifying juices do not pose a threat to health, unless you are tolerant to specific ingredients, are allergic or have a particular disease!

What food and superfoods do I need for cleaning?

  • A. Superfoods:
    • Blüttenpollen (Vorsicht Allergiker, bitte ärztlich prüfen lassen. Bei Pollenallergie bitte keine Einnahme)
    • Guarana gemahlen
    • Maca Pulver
    • Leinsamen
    • Schwarzkümmelöl (kaltgepresst)
    • Kokosfett
  • B. Gemüse und Obst:
      1) Gemüse
    • Ingwer
    • Grünkohl
    • Selleriestange
    • Spinat
    • Rote Zwiebel
    • Brokkoli
    • Karotte
    • Rote Beete
    • Tomate
    • Gurke
    • Frische Minze
      2) Obst
    • Ananas
    • Birne
    • Heidelbeeren
    • Grapefruit
    • Zitrone
    • Apfel (rot und grün)
    • Mango
    • Banane
  • C. Teesorten
    • Brennnessel-Tee
    • Kräuter-Tee
    • Kamillen-Tee
    • Grüner Tee

Was sind die besten Saft/Smoothie-Rezepte in der Reinigungsphase?

Es gibt kein „Allzweckrezept“, was dir sofortigen Erfolg bringt, dennoch kann ich dir einige Säfte empfehlen.
Fresh&Clean (Mixer/Blender):
1 Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver
Mineralisierungsgranate (Mixer/Blender):
½ Gurke, 1 Handvoll Grünkohl, den Saft einer Grapefruit, 1 grüner Apfel, 1 Handvoll frischer Spinat, 200ml Kamillen Tee, 1 TL Maca Pulver
Vitaminbombe (Mixer/Blender):
2 Kiwi, 1 Apfel (grün) oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL. Leinsamen
Good Morning Saft (Entsafter):
5 Karotten, 1 Apfel (rot), 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl
Good Night Saft (Entsafter):
1/2 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee

Detox cleansing

Nahrung:
4 Mahlzeiten (morgens, mittags, nachmittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen-Tee und 2L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Beispiel einer Mahlzeit:
Pfannengemüse in Kokosfett gebraten
Zutaten:
1 rote Zwiebel, rote Tomate, 1 Karotte, Brokkoli, 1 EL Leinsamen
Nahrung:
3 Mahlzeiten (morgens, mittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee und 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft  (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser
Nahrung:
2 Mahlzeiten (mittags und abends). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1EL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Brennesseltee und 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee, 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr Flüssigkeit: 3 bis 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr
Flüssigkeit:
4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Ab dem 8. Tag solltest du nicht gleich wieder mit 3 bis 4 Mahlzeiten Fleisch bzw. fester schwer verdaulicher Nahrung anfangen, sondern deinen Magen langsam wieder daran gewöhnen. Beispiel: Morgens: Haferflocken mit etwas Obst Mittags: Pfannengemüse mit fettarmem Fisch Abends: Salat mit gekochtem Ei Falls Du keine Pollenallergie hast, nutze jetzt 15 Tage lang, jeden Tag nach dem Aufstehen 1EL Blütenpollen (Anwendung: Im Mund zerkauen, bis es flüssig wird und dann mit stillem Wasser oder Tee runter spülen).]]> 492 0 0 0 2 Day Detox Plan http://fitness.eplug-ins.com/detox-plans/2-day-detox-plan/ Sat, 06 May 2017 08:48:07 +0000 http://23.91.71.251/~epluginc/fitnessp/?post_type=detox-plans&p=493 7 Days Detox Plan

Can detoxification be dangerous?

7-days-detox-plan Detoxifying juices do not pose a threat to health, unless you are tolerant to specific ingredients, are allergic or have a particular disease!

What food and superfoods do I need for cleaning?

  • A. Superfoods:
    • Blüttenpollen (Vorsicht Allergiker, bitte ärztlich prüfen lassen. Bei Pollenallergie bitte keine Einnahme)
    • Guarana gemahlen
    • Maca Pulver
    • Leinsamen
    • Schwarzkümmelöl (kaltgepresst)
    • Kokosfett
  • B. Gemüse und Obst:
      1) Gemüse
    • Ingwer
    • Grünkohl
    • Selleriestange
    • Spinat
    • Rote Zwiebel
    • Brokkoli
    • Karotte
    • Rote Beete
    • Tomate
    • Gurke
    • Frische Minze
      2) Obst
    • Ananas
    • Birne
    • Heidelbeeren
    • Grapefruit
    • Zitrone
    • Apfel (rot und grün)
    • Mango
    • Banane
  • C. Teesorten
    • Brennnessel-Tee
    • Kräuter-Tee
    • Kamillen-Tee
    • Grüner Tee

Was sind die besten Saft/Smoothie-Rezepte in der Reinigungsphase?

Es gibt kein „Allzweckrezept“, was dir sofortigen Erfolg bringt, dennoch kann ich dir einige Säfte empfehlen.
Fresh&Clean (Mixer/Blender):
1 Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver
Mineralisierungsgranate (Mixer/Blender):
½ Gurke, 1 Handvoll Grünkohl, den Saft einer Grapefruit, 1 grüner Apfel, 1 Handvoll frischer Spinat, 200ml Kamillen Tee, 1 TL Maca Pulver
Vitaminbombe (Mixer/Blender):
2 Kiwi, 1 Apfel (grün) oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL. Leinsamen
Good Morning Saft (Entsafter):
5 Karotten, 1 Apfel (rot), 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl
Good Night Saft (Entsafter):
1/2 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee

Detox cleansing

Nahrung:
4 Mahlzeiten (morgens, mittags, nachmittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen-Tee und 2L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Beispiel einer Mahlzeit:
Pfannengemüse in Kokosfett gebraten
Zutaten:
1 rote Zwiebel, rote Tomate, 1 Karotte, Brokkoli, 1 EL Leinsamen
Nahrung:
3 Mahlzeiten (morgens, mittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee und 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft  (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser
Nahrung:
2 Mahlzeiten (mittags und abends). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1EL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Brennesseltee und 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee, 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr Flüssigkeit: 3 bis 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr
Flüssigkeit:
4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Ab dem 8. Tag solltest du nicht gleich wieder mit 3 bis 4 Mahlzeiten Fleisch bzw. fester schwer verdaulicher Nahrung anfangen, sondern deinen Magen langsam wieder daran gewöhnen. Beispiel: Morgens: Haferflocken mit etwas Obst Mittags: Pfannengemüse mit fettarmem Fisch Abends: Salat mit gekochtem Ei Falls Du keine Pollenallergie hast, nutze jetzt 15 Tage lang, jeden Tag nach dem Aufstehen 1EL Blütenpollen (Anwendung: Im Mund zerkauen, bis es flüssig wird und dann mit stillem Wasser oder Tee runter spülen).]]> 493 0 0 0 Weekend Detox http://fitness.eplug-ins.com/detox-plans/weekend-detox/ Sat, 06 May 2017 08:51:33 +0000 http://23.91.71.251/~epluginc/fitnessp/?post_type=detox-plans&p=494 7 Days Detox Plan

Can detoxification be dangerous?

7-days-detox-plan Detoxifying juices do not pose a threat to health, unless you are tolerant to specific ingredients, are allergic or have a particular disease!

What food and superfoods do I need for cleaning?

  • A. Superfoods:
    • Blüttenpollen (Vorsicht Allergiker, bitte ärztlich prüfen lassen. Bei Pollenallergie bitte keine Einnahme)
    • Guarana gemahlen
    • Maca Pulver
    • Leinsamen
    • Schwarzkümmelöl (kaltgepresst)
    • Kokosfett
  • B. Gemüse und Obst:
      1) Gemüse
    • Ingwer
    • Grünkohl
    • Selleriestange
    • Spinat
    • Rote Zwiebel
    • Brokkoli
    • Karotte
    • Rote Beete
    • Tomate
    • Gurke
    • Frische Minze
      2) Obst
    • Ananas
    • Birne
    • Heidelbeeren
    • Grapefruit
    • Zitrone
    • Apfel (rot und grün)
    • Mango
    • Banane
  • C. Teesorten
    • Brennnessel-Tee
    • Kräuter-Tee
    • Kamillen-Tee
    • Grüner Tee

Was sind die besten Saft/Smoothie-Rezepte in der Reinigungsphase?

Es gibt kein „Allzweckrezept“, was dir sofortigen Erfolg bringt, dennoch kann ich dir einige Säfte empfehlen.
Fresh&Clean (Mixer/Blender):
1 Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver
Mineralisierungsgranate (Mixer/Blender):
½ Gurke, 1 Handvoll Grünkohl, den Saft einer Grapefruit, 1 grüner Apfel, 1 Handvoll frischer Spinat, 200ml Kamillen Tee, 1 TL Maca Pulver
Vitaminbombe (Mixer/Blender):
2 Kiwi, 1 Apfel (grün) oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL. Leinsamen
Good Morning Saft (Entsafter):
5 Karotten, 1 Apfel (rot), 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl
Good Night Saft (Entsafter):
1/2 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee

Detox cleansing

Nahrung:
4 Mahlzeiten (morgens, mittags, nachmittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen-Tee und 2L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Beispiel einer Mahlzeit:
Pfannengemüse in Kokosfett gebraten
Zutaten:
1 rote Zwiebel, rote Tomate, 1 Karotte, Brokkoli, 1 EL Leinsamen
Nahrung:
3 Mahlzeiten (morgens, mittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee und 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft  (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser
Nahrung:
2 Mahlzeiten (mittags und abends). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1EL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Brennesseltee und 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee, 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr Flüssigkeit: 3 bis 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr
Flüssigkeit:
4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Ab dem 8. Tag solltest du nicht gleich wieder mit 3 bis 4 Mahlzeiten Fleisch bzw. fester schwer verdaulicher Nahrung anfangen, sondern deinen Magen langsam wieder daran gewöhnen. Beispiel: Morgens: Haferflocken mit etwas Obst Mittags: Pfannengemüse mit fettarmem Fisch Abends: Salat mit gekochtem Ei Falls Du keine Pollenallergie hast, nutze jetzt 15 Tage lang, jeden Tag nach dem Aufstehen 1EL Blütenpollen (Anwendung: Im Mund zerkauen, bis es flüssig wird und dann mit stillem Wasser oder Tee runter spülen).]]> 494 0 0 0 Weight Loss Resources http://fitness.eplug-ins.com/detox-plans/weight-loss-resources/ Sat, 06 May 2017 08:48:23 +0000 http://23.91.71.251/~epluginc/fitnessp/?post_type=detox-plans&p=495 7 Days Detox Plan

Can detoxification be dangerous?

7-days-detox-plan Detoxifying juices do not pose a threat to health, unless you are tolerant to specific ingredients, are allergic or have a particular disease!

What food and superfoods do I need for cleaning?

  • A. Superfoods:
    • Blüttenpollen (Vorsicht Allergiker, bitte ärztlich prüfen lassen. Bei Pollenallergie bitte keine Einnahme)
    • Guarana gemahlen
    • Maca Pulver
    • Leinsamen
    • Schwarzkümmelöl (kaltgepresst)
    • Kokosfett
  • B. Gemüse und Obst:
      1) Gemüse
    • Ingwer
    • Grünkohl
    • Selleriestange
    • Spinat
    • Rote Zwiebel
    • Brokkoli
    • Karotte
    • Rote Beete
    • Tomate
    • Gurke
    • Frische Minze
      2) Obst
    • Ananas
    • Birne
    • Heidelbeeren
    • Grapefruit
    • Zitrone
    • Apfel (rot und grün)
    • Mango
    • Banane
  • C. Teesorten
    • Brennnessel-Tee
    • Kräuter-Tee
    • Kamillen-Tee
    • Grüner Tee

Was sind die besten Saft/Smoothie-Rezepte in der Reinigungsphase?

Es gibt kein „Allzweckrezept“, was dir sofortigen Erfolg bringt, dennoch kann ich dir einige Säfte empfehlen.
Fresh&Clean (Mixer/Blender):
1 Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver
Mineralisierungsgranate (Mixer/Blender):
½ Gurke, 1 Handvoll Grünkohl, den Saft einer Grapefruit, 1 grüner Apfel, 1 Handvoll frischer Spinat, 200ml Kamillen Tee, 1 TL Maca Pulver
Vitaminbombe (Mixer/Blender):
2 Kiwi, 1 Apfel (grün) oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL. Leinsamen
Good Morning Saft (Entsafter):
5 Karotten, 1 Apfel (rot), 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl
Good Night Saft (Entsafter):
1/2 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee

Detox cleansing

Nahrung:
4 Mahlzeiten (morgens, mittags, nachmittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen-Tee und 2L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Beispiel einer Mahlzeit:
Pfannengemüse in Kokosfett gebraten
Zutaten:
1 rote Zwiebel, rote Tomate, 1 Karotte, Brokkoli, 1 EL Leinsamen
Nahrung:
3 Mahlzeiten (morgens, mittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee und 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft  (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser
Nahrung:
2 Mahlzeiten (mittags und abends). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1EL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Brennesseltee und 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee, 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr Flüssigkeit: 3 bis 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr
Flüssigkeit:
4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Ab dem 8. Tag solltest du nicht gleich wieder mit 3 bis 4 Mahlzeiten Fleisch bzw. fester schwer verdaulicher Nahrung anfangen, sondern deinen Magen langsam wieder daran gewöhnen. Beispiel: Morgens: Haferflocken mit etwas Obst Mittags: Pfannengemüse mit fettarmem Fisch Abends: Salat mit gekochtem Ei Falls Du keine Pollenallergie hast, nutze jetzt 15 Tage lang, jeden Tag nach dem Aufstehen 1EL Blütenpollen (Anwendung: Im Mund zerkauen, bis es flüssig wird und dann mit stillem Wasser oder Tee runter spülen).]]> 495 0 0 0 Weekend Detox http://fitness.eplug-ins.com/detox-plans/weekend-detox-2/ Sat, 06 May 2017 09:02:57 +0000 http://23.91.71.251/~epluginc/fitnessp/?post_type=detox-plans&p=496 7 Days Detox Plan

Can detoxification be dangerous?

7-days-detox-plan Detoxifying juices do not pose a threat to health, unless you are tolerant to specific ingredients, are allergic or have a particular disease!

What food and superfoods do I need for cleaning?

  • A. Superfoods:
    • Blüttenpollen (Vorsicht Allergiker, bitte ärztlich prüfen lassen. Bei Pollenallergie bitte keine Einnahme)
    • Guarana gemahlen
    • Maca Pulver
    • Leinsamen
    • Schwarzkümmelöl (kaltgepresst)
    • Kokosfett
  • B. Gemüse und Obst:
      1) Gemüse
    • Ingwer
    • Grünkohl
    • Selleriestange
    • Spinat
    • Rote Zwiebel
    • Brokkoli
    • Karotte
    • Rote Beete
    • Tomate
    • Gurke
    • Frische Minze
      2) Obst
    • Ananas
    • Birne
    • Heidelbeeren
    • Grapefruit
    • Zitrone
    • Apfel (rot und grün)
    • Mango
    • Banane
  • C. Teesorten
    • Brennnessel-Tee
    • Kräuter-Tee
    • Kamillen-Tee
    • Grüner Tee

Was sind die besten Saft/Smoothie-Rezepte in der Reinigungsphase?

Es gibt kein „Allzweckrezept“, was dir sofortigen Erfolg bringt, dennoch kann ich dir einige Säfte empfehlen.
Fresh&Clean (Mixer/Blender):
1 Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver
Mineralisierungsgranate (Mixer/Blender):
½ Gurke, 1 Handvoll Grünkohl, den Saft einer Grapefruit, 1 grüner Apfel, 1 Handvoll frischer Spinat, 200ml Kamillen Tee, 1 TL Maca Pulver
Vitaminbombe (Mixer/Blender):
2 Kiwi, 1 Apfel (grün) oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL. Leinsamen
Good Morning Saft (Entsafter):
5 Karotten, 1 Apfel (rot), 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl
Good Night Saft (Entsafter):
1/2 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee

Detox cleansing

Nahrung:
4 Mahlzeiten (morgens, mittags, nachmittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen-Tee und 2L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Beispiel einer Mahlzeit:
Pfannengemüse in Kokosfett gebraten
Zutaten:
1 rote Zwiebel, rote Tomate, 1 Karotte, Brokkoli, 1 EL Leinsamen
Nahrung:
3 Mahlzeiten (morgens, mittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee und 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft  (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser
Nahrung:
2 Mahlzeiten (mittags und abends). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1EL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Brennesseltee und 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee, 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr Flüssigkeit: 3 bis 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr
Flüssigkeit:
4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Ab dem 8. Tag solltest du nicht gleich wieder mit 3 bis 4 Mahlzeiten Fleisch bzw. fester schwer verdaulicher Nahrung anfangen, sondern deinen Magen langsam wieder daran gewöhnen. Beispiel: Morgens: Haferflocken mit etwas Obst Mittags: Pfannengemüse mit fettarmem Fisch Abends: Salat mit gekochtem Ei Falls Du keine Pollenallergie hast, nutze jetzt 15 Tage lang, jeden Tag nach dem Aufstehen 1EL Blütenpollen (Anwendung: Im Mund zerkauen, bis es flüssig wird und dann mit stillem Wasser oder Tee runter spülen).]]> 496 0 0 0 Weight Loss Resources http://fitness.eplug-ins.com/detox-plans/weight-loss-resources-2/ Sat, 06 May 2017 09:02:31 +0000 http://23.91.71.251/~epluginc/fitnessp/?post_type=detox-plans&p=497 7 Days Detox Plan

Can detoxification be dangerous?

7-days-detox-plan Detoxifying juices do not pose a threat to health, unless you are tolerant to specific ingredients, are allergic or have a particular disease!

What food and superfoods do I need for cleaning?

  • A. Superfoods:
    • Blüttenpollen (Vorsicht Allergiker, bitte ärztlich prüfen lassen. Bei Pollenallergie bitte keine Einnahme)
    • Guarana gemahlen
    • Maca Pulver
    • Leinsamen
    • Schwarzkümmelöl (kaltgepresst)
    • Kokosfett
  • B. Gemüse und Obst:
      1) Gemüse
    • Ingwer
    • Grünkohl
    • Selleriestange
    • Spinat
    • Rote Zwiebel
    • Brokkoli
    • Karotte
    • Rote Beete
    • Tomate
    • Gurke
    • Frische Minze
      2) Obst
    • Ananas
    • Birne
    • Heidelbeeren
    • Grapefruit
    • Zitrone
    • Apfel (rot und grün)
    • Mango
    • Banane
  • C. Teesorten
    • Brennnessel-Tee
    • Kräuter-Tee
    • Kamillen-Tee
    • Grüner Tee

Was sind die besten Saft/Smoothie-Rezepte in der Reinigungsphase?

Es gibt kein „Allzweckrezept“, was dir sofortigen Erfolg bringt, dennoch kann ich dir einige Säfte empfehlen.
Fresh&Clean (Mixer/Blender):
1 Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver
Mineralisierungsgranate (Mixer/Blender):
½ Gurke, 1 Handvoll Grünkohl, den Saft einer Grapefruit, 1 grüner Apfel, 1 Handvoll frischer Spinat, 200ml Kamillen Tee, 1 TL Maca Pulver
Vitaminbombe (Mixer/Blender):
2 Kiwi, 1 Apfel (grün) oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL. Leinsamen
Good Morning Saft (Entsafter):
5 Karotten, 1 Apfel (rot), 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl
Good Night Saft (Entsafter):
1/2 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee

Detox cleansing

Nahrung:
4 Mahlzeiten (morgens, mittags, nachmittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen-Tee und 2L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Beispiel einer Mahlzeit:
Pfannengemüse in Kokosfett gebraten
Zutaten:
1 rote Zwiebel, rote Tomate, 1 Karotte, Brokkoli, 1 EL Leinsamen
Nahrung:
3 Mahlzeiten (morgens, mittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee und 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft  (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser
Nahrung:
2 Mahlzeiten (mittags und abends). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1EL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Brennesseltee und 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee, 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr Flüssigkeit: 3 bis 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr
Flüssigkeit:
4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Ab dem 8. Tag solltest du nicht gleich wieder mit 3 bis 4 Mahlzeiten Fleisch bzw. fester schwer verdaulicher Nahrung anfangen, sondern deinen Magen langsam wieder daran gewöhnen. Beispiel: Morgens: Haferflocken mit etwas Obst Mittags: Pfannengemüse mit fettarmem Fisch Abends: Salat mit gekochtem Ei Falls Du keine Pollenallergie hast, nutze jetzt 15 Tage lang, jeden Tag nach dem Aufstehen 1EL Blütenpollen (Anwendung: Im Mund zerkauen, bis es flüssig wird und dann mit stillem Wasser oder Tee runter spülen).]]> 497 0 0 0 2 Day Detox Plan http://fitness.eplug-ins.com/detox-plans/2-day-detox-plan-2/ Sat, 06 May 2017 09:02:14 +0000 http://23.91.71.251/~epluginc/fitnessp/?post_type=detox-plans&p=498 7 Days Detox Plan

Can detoxification be dangerous?

7-days-detox-plan Detoxifying juices do not pose a threat to health, unless you are tolerant to specific ingredients, are allergic or have a particular disease!

What food and superfoods do I need for cleaning?

  • A. Superfoods:
    • Blüttenpollen (Vorsicht Allergiker, bitte ärztlich prüfen lassen. Bei Pollenallergie bitte keine Einnahme)
    • Guarana gemahlen
    • Maca Pulver
    • Leinsamen
    • Schwarzkümmelöl (kaltgepresst)
    • Kokosfett
  • B. Gemüse und Obst:
      1) Gemüse
    • Ingwer
    • Grünkohl
    • Selleriestange
    • Spinat
    • Rote Zwiebel
    • Brokkoli
    • Karotte
    • Rote Beete
    • Tomate
    • Gurke
    • Frische Minze
      2) Obst
    • Ananas
    • Birne
    • Heidelbeeren
    • Grapefruit
    • Zitrone
    • Apfel (rot und grün)
    • Mango
    • Banane
  • C. Teesorten
    • Brennnessel-Tee
    • Kräuter-Tee
    • Kamillen-Tee
    • Grüner Tee

Was sind die besten Saft/Smoothie-Rezepte in der Reinigungsphase?

Es gibt kein „Allzweckrezept“, was dir sofortigen Erfolg bringt, dennoch kann ich dir einige Säfte empfehlen.
Fresh&Clean (Mixer/Blender):
1 Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver
Mineralisierungsgranate (Mixer/Blender):
½ Gurke, 1 Handvoll Grünkohl, den Saft einer Grapefruit, 1 grüner Apfel, 1 Handvoll frischer Spinat, 200ml Kamillen Tee, 1 TL Maca Pulver
Vitaminbombe (Mixer/Blender):
2 Kiwi, 1 Apfel (grün) oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL. Leinsamen
Good Morning Saft (Entsafter):
5 Karotten, 1 Apfel (rot), 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl
Good Night Saft (Entsafter):
1/2 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee

Detox cleansing

Nahrung:
4 Mahlzeiten (morgens, mittags, nachmittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen-Tee und 2L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Beispiel einer Mahlzeit:
Pfannengemüse in Kokosfett gebraten
Zutaten:
1 rote Zwiebel, rote Tomate, 1 Karotte, Brokkoli, 1 EL Leinsamen
Nahrung:
3 Mahlzeiten (morgens, mittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee und 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft  (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser
Nahrung:
2 Mahlzeiten (mittags und abends). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1EL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Brennesseltee und 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee, 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr Flüssigkeit: 3 bis 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr
Flüssigkeit:
4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Ab dem 8. Tag solltest du nicht gleich wieder mit 3 bis 4 Mahlzeiten Fleisch bzw. fester schwer verdaulicher Nahrung anfangen, sondern deinen Magen langsam wieder daran gewöhnen. Beispiel: Morgens: Haferflocken mit etwas Obst Mittags: Pfannengemüse mit fettarmem Fisch Abends: Salat mit gekochtem Ei Falls Du keine Pollenallergie hast, nutze jetzt 15 Tage lang, jeden Tag nach dem Aufstehen 1EL Blütenpollen (Anwendung: Im Mund zerkauen, bis es flüssig wird und dann mit stillem Wasser oder Tee runter spülen).]]> 498 0 0 0 http://fitness.eplug-ins.com/detox-plans/726__trashed/ Tue, 07 Apr 2020 13:40:16 +0000 http://23.91.71.251/~epluginc/fitnessp/?post_type=detox-plans&p=726 726 0 0 0 7 Days Detox Plan http://fitness.eplug-ins.com/detox-plans/7-days-detox-plan-3/ Wed, 13 Mar 2019 07:59:02 +0000 http://fitness.eplug-ins.com/?post_type=detox-plans&p=1167 7 Days Detox Plan

Can detoxification be dangerous?

7-days-detox-plan Detoxifying juices do not pose a threat to health, unless you are tolerant to specific ingredients, are allergic or have a particular disease!

What food and superfoods do I need for cleaning?

  • A. Superfoods:
    • Blüttenpollen (Vorsicht Allergiker, bitte ärztlich prüfen lassen. Bei Pollenallergie bitte keine Einnahme)
    • Guarana gemahlen
    • Maca Pulver
    • Leinsamen
    • Schwarzkümmelöl (kaltgepresst)
    • Kokosfett
  • B. Gemüse und Obst:
      1) Gemüse
    • Ingwer
    • Grünkohl
    • Selleriestange
    • Spinat
    • Rote Zwiebel
    • Brokkoli
    • Karotte
    • Rote Beete
    • Tomate
    • Gurke
    • Frische Minze
      2) Obst
    • Ananas
    • Birne
    • Heidelbeeren
    • Grapefruit
    • Zitrone
    • Apfel (rot und grün)
    • Mango
    • Banane
  • C. Teesorten
    • Brennnessel-Tee
    • Kräuter-Tee
    • Kamillen-Tee
    • Grüner Tee

Was sind die besten Saft/Smoothie-Rezepte in der Reinigungsphase?

Es gibt kein „Allzweckrezept“, was dir sofortigen Erfolg bringt, dennoch kann ich dir einige Säfte empfehlen.
Fresh&Clean (Mixer/Blender):
1 Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver
Mineralisierungsgranate (Mixer/Blender):
½ Gurke, 1 Handvoll Grünkohl, den Saft einer Grapefruit, 1 grüner Apfel, 1 Handvoll frischer Spinat, 200ml Kamillen Tee, 1 TL Maca Pulver
Vitaminbombe (Mixer/Blender):
2 Kiwi, 1 Apfel (grün) oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL. Leinsamen
Good Morning Saft (Entsafter):
5 Karotten, 1 Apfel (rot), 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl
Good Night Saft (Entsafter):
1/2 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee

Detox cleansing

Nahrung:
4 Mahlzeiten (morgens, mittags, nachmittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen-Tee und 2L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Beispiel einer Mahlzeit:
Pfannengemüse in Kokosfett gebraten
Zutaten:
1 rote Zwiebel, rote Tomate, 1 Karotte, Brokkoli, 1 EL Leinsamen
Nahrung:
3 Mahlzeiten (morgens, mittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee und 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft  (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser
Nahrung:
2 Mahlzeiten (mittags und abends). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1EL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Brennesseltee und 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee, 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr Flüssigkeit: 3 bis 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr
Flüssigkeit:
4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Ab dem 8. Tag solltest du nicht gleich wieder mit 3 bis 4 Mahlzeiten Fleisch bzw. fester schwer verdaulicher Nahrung anfangen, sondern deinen Magen langsam wieder daran gewöhnen. Beispiel: Morgens: Haferflocken mit etwas Obst Mittags: Pfannengemüse mit fettarmem Fisch Abends: Salat mit gekochtem Ei Falls Du keine Pollenallergie hast, nutze jetzt 15 Tage lang, jeden Tag nach dem Aufstehen 1EL Blütenpollen (Anwendung: Im Mund zerkauen, bis es flüssig wird und dann mit stillem Wasser oder Tee runter spülen).]]> 1167 0 0 0 2 Day Detox Plans http://fitness.eplug-ins.com/detox-plans/2-day-detox-plan-3/ Wed, 13 Mar 2019 07:59:12 +0000 http://fitness.eplug-ins.com/?post_type=detox-plans&p=1168 1168 0 0 0 Weekend Detox http://fitness.eplug-ins.com/detox-plans/weekend-detox-3/ Wed, 13 Mar 2019 07:59:23 +0000 http://fitness.eplug-ins.com/?post_type=detox-plans&p=1169 7 Days Detox Plan

Can detoxification be dangerous?

7-days-detox-plan Detoxifying juices do not pose a threat to health, unless you are tolerant to specific ingredients, are allergic or have a particular disease!

What food and superfoods do I need for cleaning?

  • A. Superfoods:
    • Blüttenpollen (Vorsicht Allergiker, bitte ärztlich prüfen lassen. Bei Pollenallergie bitte keine Einnahme)
    • Guarana gemahlen
    • Maca Pulver
    • Leinsamen
    • Schwarzkümmelöl (kaltgepresst)
    • Kokosfett
  • B. Gemüse und Obst:
      1) Gemüse
    • Ingwer
    • Grünkohl
    • Selleriestange
    • Spinat
    • Rote Zwiebel
    • Brokkoli
    • Karotte
    • Rote Beete
    • Tomate
    • Gurke
    • Frische Minze
      2) Obst
    • Ananas
    • Birne
    • Heidelbeeren
    • Grapefruit
    • Zitrone
    • Apfel (rot und grün)
    • Mango
    • Banane
  • C. Teesorten
    • Brennnessel-Tee
    • Kräuter-Tee
    • Kamillen-Tee
    • Grüner Tee

Was sind die besten Saft/Smoothie-Rezepte in der Reinigungsphase?

Es gibt kein „Allzweckrezept“, was dir sofortigen Erfolg bringt, dennoch kann ich dir einige Säfte empfehlen.
Fresh&Clean (Mixer/Blender):
1 Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver
Mineralisierungsgranate (Mixer/Blender):
½ Gurke, 1 Handvoll Grünkohl, den Saft einer Grapefruit, 1 grüner Apfel, 1 Handvoll frischer Spinat, 200ml Kamillen Tee, 1 TL Maca Pulver
Vitaminbombe (Mixer/Blender):
2 Kiwi, 1 Apfel (grün) oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL. Leinsamen
Good Morning Saft (Entsafter):
5 Karotten, 1 Apfel (rot), 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl
Good Night Saft (Entsafter):
1/2 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee

Detox cleansing

Nahrung:
4 Mahlzeiten (morgens, mittags, nachmittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen-Tee und 2L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Beispiel einer Mahlzeit:
Pfannengemüse in Kokosfett gebraten
Zutaten:
1 rote Zwiebel, rote Tomate, 1 Karotte, Brokkoli, 1 EL Leinsamen
Nahrung:
3 Mahlzeiten (morgens, mittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee und 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft  (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser
Nahrung:
2 Mahlzeiten (mittags und abends). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1EL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Brennesseltee und 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee, 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr Flüssigkeit: 3 bis 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr
Flüssigkeit:
4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Ab dem 8. Tag solltest du nicht gleich wieder mit 3 bis 4 Mahlzeiten Fleisch bzw. fester schwer verdaulicher Nahrung anfangen, sondern deinen Magen langsam wieder daran gewöhnen. Beispiel: Morgens: Haferflocken mit etwas Obst Mittags: Pfannengemüse mit fettarmem Fisch Abends: Salat mit gekochtem Ei Falls Du keine Pollenallergie hast, nutze jetzt 15 Tage lang, jeden Tag nach dem Aufstehen 1EL Blütenpollen (Anwendung: Im Mund zerkauen, bis es flüssig wird und dann mit stillem Wasser oder Tee runter spülen).]]> 1169 0 0 0 Weight Loss Resources http://fitness.eplug-ins.com/detox-plans/weight-loss-resources-3/ Wed, 13 Mar 2019 07:59:32 +0000 http://fitness.eplug-ins.com/?post_type=detox-plans&p=1170 7 Days Detox Plan

Can detoxification be dangerous?

7-days-detox-plan Detoxifying juices do not pose a threat to health, unless you are tolerant to specific ingredients, are allergic or have a particular disease!

What food and superfoods do I need for cleaning?

  • A. Superfoods:
    • Blüttenpollen (Vorsicht Allergiker, bitte ärztlich prüfen lassen. Bei Pollenallergie bitte keine Einnahme)
    • Guarana gemahlen
    • Maca Pulver
    • Leinsamen
    • Schwarzkümmelöl (kaltgepresst)
    • Kokosfett
  • B. Gemüse und Obst:
      1) Gemüse
    • Ingwer
    • Grünkohl
    • Selleriestange
    • Spinat
    • Rote Zwiebel
    • Brokkoli
    • Karotte
    • Rote Beete
    • Tomate
    • Gurke
    • Frische Minze
      2) Obst
    • Ananas
    • Birne
    • Heidelbeeren
    • Grapefruit
    • Zitrone
    • Apfel (rot und grün)
    • Mango
    • Banane
  • C. Teesorten
    • Brennnessel-Tee
    • Kräuter-Tee
    • Kamillen-Tee
    • Grüner Tee

Was sind die besten Saft/Smoothie-Rezepte in der Reinigungsphase?

Es gibt kein „Allzweckrezept“, was dir sofortigen Erfolg bringt, dennoch kann ich dir einige Säfte empfehlen.
Fresh&Clean (Mixer/Blender):
1 Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver
Mineralisierungsgranate (Mixer/Blender):
½ Gurke, 1 Handvoll Grünkohl, den Saft einer Grapefruit, 1 grüner Apfel, 1 Handvoll frischer Spinat, 200ml Kamillen Tee, 1 TL Maca Pulver
Vitaminbombe (Mixer/Blender):
2 Kiwi, 1 Apfel (grün) oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL. Leinsamen
Good Morning Saft (Entsafter):
5 Karotten, 1 Apfel (rot), 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl
Good Night Saft (Entsafter):
1/2 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee

Detox cleansing

Nahrung:
4 Mahlzeiten (morgens, mittags, nachmittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen-Tee und 2L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Beispiel einer Mahlzeit:
Pfannengemüse in Kokosfett gebraten
Zutaten:
1 rote Zwiebel, rote Tomate, 1 Karotte, Brokkoli, 1 EL Leinsamen
Nahrung:
3 Mahlzeiten (morgens, mittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gemüse und Obst bis du satt bist
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee und 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft  (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser
Nahrung:
2 Mahlzeiten (mittags und abends). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee 3L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1EL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Brennesseltee und 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gemüse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
Flüssigkeit:
2L Kamillen Tee, 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr Flüssigkeit: 3 bis 4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Säfte/Smoothies:
Morgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter): 5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 Stück Ingwer (daumengroß), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzkümmelöl, 200ml kaltes Wasser Mittags -> Fresh & Clean (Mixer/Blender): 1Kiwi (geschält), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines Stück Ingwer (fingernagelgroß), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer/Blender): 2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter): 1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 grüner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
Nahrung:
Keine festen Mahlzeiten mehr
Flüssigkeit:
4L stilles Wasser (über den Tag verteilt)
Ab dem 8. Tag solltest du nicht gleich wieder mit 3 bis 4 Mahlzeiten Fleisch bzw. fester schwer verdaulicher Nahrung anfangen, sondern deinen Magen langsam wieder daran gewöhnen. Beispiel: Morgens: Haferflocken mit etwas Obst Mittags: Pfannengemüse mit fettarmem Fisch Abends: Salat mit gekochtem Ei Falls Du keine Pollenallergie hast, nutze jetzt 15 Tage lang, jeden Tag nach dem Aufstehen 1EL Blütenpollen (Anwendung: Im Mund zerkauen, bis es flüssig wird und dann mit stillem Wasser oder Tee runter spülen).]]> 1170 0 0 0